在短短 3 天内掌握工作职能电子邮件列表的不为人知的秘密

心理健康需要与我们行业中被初级和业余爱好者视为领导者的专业人士进行更开放和多样化的讨论。作为一名心理健康专业人士，我最近花了大部分时间与各个年龄段的骑手一起研究心理技能。最近，我花了大部分时间与各个年龄段的骑手一起研究他们的心理技能。凭借临床社会工作的背景以及创伤实践和运动表现方面的专业知识，我与骑手一起提高他们在赛场上的表现和整体成功。



这是与我个人相关的事情。作为一名大三学生，我有过一些艰难的骑行经历。比赛焦虑 工作职能电子邮件列表 对我来说是一个障碍，一次严重的摔倒让我在初级职业生涯的三个月里都需要靠背支撑。利用各种认知行为策略和专业人士提供的其他形式的心理辅导，我能够克服自己与竞争焦虑的斗争。



最近，我与马萨诸塞州舍伯恩伍德里奇农场的所有者兼首席培训师格雷格·普林斯进行了交谈。格雷格（Greg）在我们国家最大的表演赛（包括大奖赛擂台）上取得了成功，有着悠久的职业生涯。此外，他还指导多名骑手在 USEF 奖牌决赛、华盛顿国际马术展、USET 人才搜寻决赛和新英格兰马术锦标赛中获得顶级名次，并作为青年骑手/国家大奖赛团队协调员担任 1 区的活跃成员。



作为我三年级学生的教练，格雷格在我向运动心理学家寻求专业帮助的过程中发挥了关键作用。我想问他，他如何与客户谈论心理健康问题？



珍妮：心理健康对你意味着什么？



格雷格：总的来说，心理健康对我来说意味着你可以处理困难和有压力的情况，而不让它完全摧毁你。当某件事让你无法再处理当下发生的事情时，这就是压力，是一个心理表现问题。因为我们所做的大部分工作都是处理完全荒谬的情况，事情会突然发生，你必须能够管理和处理这些情况，而不让它毁了你的旅程。我认为对我来说，很多问题是“我能应对这种压力吗？” 不要让压力降临到我身上。我能应对并克服这种压力吗？





并拥有能够管理这一点的技能和工具。



当然是。



当我还是个大三的时候，你和你一起骑行，你对我来说至关重要，我首先和我妈妈讨论了这个问题，然后与我讨论你认为我会如何从与治疗师和/或运动心理学家会面中受益。作为培训师，您如何提出这些对话？



嗯，你知道，这很有趣。这些年来我在这方面做得越来越好，现在我在这些事情上等待的时间越来越少。